Ma la cosa migliore è che oggi ho avuto molto AUTOCONTROLLO.
Stamattina mi sono alzata tardissimo (11.30, ho problemi di insonnia mi sembrava di aver dormito2ore infatti sto morendo di sonno) e non ho potuto fare colazione perchè alle 13.00 dovevo vedere un'amica..le ho detto che avevo già mangiato e mentre lei mangiava il suo panino (e io mi sentivo cosi forte dentro) io bevevo solo acqua.. poi mi sono presa un cappuccino con lo zucchero di canna (non ho intenzione di rinunciare allo zucchero di canna ihih) e quello è stato il mio pranzo.. ho scoperto solo ora che il cappuccino zuccherato sono 100kcal..!! STICAZZI!! Pensavo di meno sinceramente..
Poi sono uscita con il mio ragazzo nel pomeriggio e lui si è preso una cioccolata buonissima (ho assaggiato solo un cucchiaino), ma io fortissima ho preso solo un thè.
Infine la cena..ho mangiato 150gr di zucchine (16kcal) e un crostino con su il pomodoro (25grammi,calorie approssimative 68) quindi totale cena 84kcal.
Oggi non ho avuto il tempo materiale di fare attività fisica,sn tornata a casa da poco e sono superstanca xkè oggi sn stata in giro tt il giorno.. ho camminato un pochettino per il centro dai, non sono stata ferma.. quindi penso di aver bruciato ciò che ho ingerito..
Complimenti... Magari ci riuscissi anch'io...
RispondiEliminaComplimenti tesoro. Tieni duro e vedrai che i risultati si vedranno. Non buttarti giù se non vedi subito i risultati, bisogna avere pazienza.
RispondiEliminaUn abbraccio
vedi che con un po' di impegno si ottiene tutto?
RispondiEliminacontinua così, non importa se ogni tanto sgarri e ti lasci tentare, l'importante è essere convinta che ce la puoi fare, i risultati alla fine arriveranno :)
baci <3
Vai alla grande bella mia!
RispondiEliminaUn grande applauso!
Io sono sempre nelle stessa merda di condizione.
Scusami se rispondo solo ora ma non ho avuto modo di accedere al blog
abbraccio
Fede
Mi piacerebbe poterla pensare allo stesso modo! Ma sono l'anticristo dello sport...
RispondiEliminaPer quanto riguarda il 45... Penso spesso le stesse cose che mi hai scritto. Ma non riesco a togliere le mie idee stupide dalla testa! Mi sto facendo davvero troppo condizionare dal mondo.
Grazie di essere passata ^^